亿盛资产老板，我的脑子好像忘在家里了

趁着黄金周彻底让你的脑回路来个深度重链吧，

回归后你将拥有一个崭新的快乐大脑。

终于要迎接十一假期了！接下来这段时间，无论你正在收拾行囊奔赴山海，还是囤好零食小甜水宅家躺平，各种花样休息都是朋友圈里的第一大主题。而在你放松身心的这个假期里，平日里那个紧绷到常常短路的大脑也要好好放个假哦！

前阵子社交媒体上关于大脑特别热门的那些名词——前额叶、杏仁核、海马体……，热度已经超过了MBTI测试，人们突然发现，比起星座风水，大脑里某个部位才是硬控自己时而焦虑时而兴奋的关键。而转运的关键，不是查星盘，也许就在于换个方式动动脑子。

首先我们来简单了解一下这些大脑区域的功能。

前额叶皮质：通常被简称为前额叶，位于大脑前端，负责理性决策、自我控制、情绪调节、专注力和计划执行。有它在，就能压得住情绪、管得住冲动，是职场人士最好的工作搭子。你可能在短视频中刷到过，青春期的无因烦躁是因为“前额叶皮质还没长好”；同事面对甲方在下班前发来的更新需求情绪一定是因为前额叶发育优秀。一夜之间，成熟的前额叶成了最“性感”的器官。

海马体：负责短时记忆的存储转换和定向功能。那些临时抱佛脚学到的知识想要进入大脑里的知识库，离不开海马体的作用。

杏仁核：大脑的情绪管理中心，情绪低落或不能抑制的兴奋都来自于杏仁核。当你遭遇巨大压力的时候，杏仁核也会启动逃跑或战斗的保护机制。

扣带回：连接多个脑区，参与自我感知、记忆提取和情绪调节。它就像一个压力调节阀，可以帮助减少过度思虑，缓解内耗。

岛叶：接收全身都躯体感觉，参与情绪感知与身体信号整合，对情绪变化敏感，是情绪的“预警系统”。

电影《超体》中，Scarlett Johansson 饰演的Lucy因为误摄入“聪明药”而开发了100%的大脑功能▐

和人类自身一样，我们的大脑某种意义上来说也是早慧而晚熟的典型。根据剑桥大学领衔的科研团队在2025年发表在《自然·通讯》的研究，基于针对3802名从新生儿到90岁老人大脑的MRI扩散扫描，发现人类大脑并非在18 岁成年后就停止发育，在拓扑意义上会经历5 个明确的发展阶段，大脑中灰质、白质的优化与重塑会持续到30岁左右，部分区域的功能完善甚至更久。

因此每当我们对着社交平台上的儿童可爱视频评论“新脑子就是好用”时，要记得理论上来讲，你的这颗百炼成金的“旧脑子”才更接近各项能力几近登顶的状态。以下这些简单好操作的“邪修”方法，能锻炼你的前额叶、海马体、杏仁核和代扣回，帮你达成心中的目标。